Maanantai: rengasvoimistelua ja etukkyykkyjä
Tiistai: tsipperi
Keskviikko: Tempausta ja wallclimbbiä
Torstai: Mave 1RM ja soutu intervalli
Perjantai: Aamuwodi ja päivä wodi normaalisti illalla muuttunut aikataulu. Shoulder press 1RM
Lauantai: Helsinki Showdown, laitetaan open gymiä, josta tiedotetaan myöhemmin.