Maanantai: sumo mave 1RM + 21-15-9
Tiistai: EI PÄIVÄTREENEJÄ!!! 10min EMOM ja 3 kieroksen wodi
Keskiviikko: lattiapena 2RM, etukyykky ha AMRAPPI
Torstai: permantooimisteluia ja voimakompleksi
Perjantai: hollow keinutuksia ja “ADRIAN”
Lauantai: Lauran painonnostosemma, ilmoittauutmiset [email protected]
Painonnosto:
Tiistai riveä
Tosrstai; tempausta
Lauantai: Lauran painonnostosemma, ilmoittauutmiset [email protected]