Viikon 42 ohjelma

Maanantai: mavea ja 4 kierrosta

Tiistai: dippejä, leukoja ja tsipperi

Keskiviikko: työntöä ja Amarappi

Torstai: mavea ja voimistelua

Perjantai: dippejä, leukoja ja tupla EMOM

Lauantai: työnnöt ja kind of Fran

 

Painonnosto

Tiistai: rive

Torstai: Tempaus

Lauantai: Tempaus