Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself
10.23.2016

Viikon 43 ohjelma

Maanantai: mave ja 12min AMRAP, PÄIVÄTREENI KLO 11-12

Tiistai: dippi+leuka EMOM “Fran”

Keskiviikko: lattia Pena 1RM ja tabataa

Torstai: permantovoimistelu ja kyykky amrappi

Perjantai: mave emomia ja 4 kierroksen wodi

LAUANTAI JA SUNNUNTAI Sali on Kiinni, koska UNBROKEN!

Painonnosto

Tiistai: työntl

Torstai: rive