Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself
10.22.2017

Viikon 43 ohjelma

Kevyt viikko, Perjantaina ei ole päivätreenejä ja Lauantaina ja sunnuntaina ei ole ohjattuja treenejä, koska UNBROKEN!!

Maanantai: takakyykky ja 3kierrosta

Tiistai: tempaus + karen

keskiviikko: mave + voimistelu

torstai: rive + EMOM

Perjantai: lattiapena + AMRAP

 

Painonnostoa

tiistai: tempaus

torstai: rive