Viikon 43 ohjelma

Maanantai: Shoulder press 1RM ja AMRAP

Tiistai: yj-kyykyt, 3 kierrosta

Keskviikko: rive ja boxihyppy 1RM, vähän pyöräilyä

Torstai: Käsinseisonta hommia ja Seppo Räty treeni

Perjantai: yj-kyykyt, AMRAPPI

Lauantai: tempausta ja 21-15-9

 

Barbell klubben

Tisati: rive

Torstai: rive

Lauantai: tempaus