Viikon 43 ohjelma

Maanantai : tempaus ja AMRAP

Tiistai: rive kompleksi ja klustereita

Keskiviikko: Mavea ja EMOM

Torstai: Shoulder press ja quality

Perjantai: Takakyykkyjä ja lyhyt AMRAP

Lauantai: Käsinseisontaa ja PK

Barbell klubben

Tiistai: rive

Torstai: rive

Lauantai: tempaus