Viikon 43 ohjelma

Maanantai: Riveä ja 3 kierrosta

Tiistai: LP-leukoja ja kaksi kierrosta

Keskiviikko: Push press ja soutu proge (intervalleja, loputtomasti intervalleja) :D.

Torstai: PK

Perjantai: TK ja EK, sekä AMRAP

Lauantai: Käsinseisonta ja pari wod.

Näitä pari wodeja ei kannata jännittää :D. Parit voi olla täysin eri tasoisia, kokoisia, näköisiä jne. Jos sulla ei ole paria, niin siihenkin löytyy monta ratkaisua.

Barbell Klubben

Tiistai: rive

Torstai: rive

Lauantai: Tempaus