Viikon 44 ohjelma

Maanantai perhosia ja 3 kierrosta

Tiistai: Tempausta ja AMRAP

Keskiviikko: riveä ja tsipperi

Torstai: mavea ja etukyykky lädderi

Perjantai: Shoulder pressiä ja laatua

Lauantai: Takakyykkyä ja flight simulator

Barbell Klubben

Tiistai: tempaus

Torstai: tempaus

Lauantai: rive