Viikon 44 ohjelma

Maanantai: nojailua ja nojapuita

Tiistai: mave + Shoulder press ja kyykky EMOM

Keskiviikko: riveä ja punnerrusta

Torstai: tsipperi

Perjantai: Kyykkyä ja penkkiä

Lauantai: Sali on suljettu, koska pyhäpäivä.