Viikon 45 ohjelma

Maanantai: Käsinseisonta ja PK

Tiistai: Perhosia ja 4 kierrosta

Keskiviikko: Tempauksia ja EMOM AMRAP

Torstai: Riveä ja laatua

Perjantai: Mave ja Fuck you lungs

Lauantai: Shoulder press ja mailin soutu

Barbell klubben

Tiistai: rive

Torstai: rive

Lauantai: tempaus