Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself
11.01.2015

Viikon 45 ohjelma, testi viikko.

Maanantai: maastaveto 1RM ja shoulder press 1RM

Tiistai: käsinseisontaa ja thrusteria

Keskiviikko: tsipperi

Torstai: snatch balance ja lyhyt wodi

Perjantai: 1RM kyykky ja 1RM lattiapena

Lauantai: voimistelua