Viikon 46 ohjelma

Maanantai: tempausta ja 4 kierrost

Tiistai: kyykkyjä ja tsipperi

Keskiviikko: KSP, KS ja soutua

Torstai: tempaus ja etukyykky + BAR MU

Perjantai: kyykyt ja Diane

Lauantai: KSP, KS ja AMRAP

 

Barbell kulbben

tiistai: tempaus

torstai: tempaus

Lauantai: rive