Viikon 46 ohjelma

Maanantai: kyykkyä ja ksp:tä

Tiistai; nojapuita,dippejä ja fräniä

Keskiviikko: työntö bodausta ja EMOM

Torstai: riveä ja lyhyt wodi

Perjantai: Mave EMOM ja voimakompleksi

Lauantai: rengasvoimistelua ja voimistelua