Viikon 48 ohjelma

Maanantai: etukyykkyä ja AMRAPPI

Tiistai: käsilläseisontaa ja tsipperi

Keskiviikko: riveä ja askelkyykkyä

Torstai: käsilläkävelyä ja voimistelua

Perjantai: rive, etukyykkyä ja ME

Lauantai: pikkujoulut klo 15 eteenpäin, alkaa wodilla, ei muita treenejä

 

Painonnosto:

Tiistai: rive

Torstai: työntö