Viikon 48 ohjelma

Maanantai: kyykyt ja 3 kierrosta

Tiistai: KSP ja Death ROW

Keskiviikko: tempaus ja EMOM

Torstai: kyykyt, 14 min aerobinen

Perjantai: KSP ja tiukkoja leukoja

Lauantai: tempaus ja kahvakuula via dolorosa

 

Barbell klubben

tiistai: tempaus

torstai: tempaus

lauantai: rive