Viikon 49 ohjelma

Maanantai: kyykky EMOM, ksp ja yleisliikkeitä

Tiistai: nojaa renkailla ja käsinseisontaa

Keskiviikko: Mave EMOM, lisäpainleuat ja EMOM

Torstai: “kiva” Tsipperi 😀

Perjantai: Nojapuita, lisäpaino dippejä ja “Diane”

Lauantai: tempausta ja soutu intervalleja