Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself
12.04.2016

Viikon 49 ohjema

Maanantai: etukyykkyä ja naruhyppyjä

Tiistai: itsenäisyyspäivä, sali kiinni

Keskiviikko: raskaita rivejä ja tsipperi

Torstai: käsiläkävelyä ja voimistelu amrappi

Perjantai: rive EMOM ja kyykkyä!!

Lauantai ja Sunnuntai: sali kiinni!! Linna MAsters

 

Painonnosto:

Torstai: tempaus