Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself
01.27.2019

Viikon 5 ohjelma

Maanantai: mave 1RM ja amrappi

Tiistai: MU ja tsipperi

Keskiviikko etukyykky 1RM ja reidet tukkoon

Torstai: tempaus ja 4 kierrosta tankojumppaa

Perjantai: etukyykky ja voimistelua

Lauantai: Open gym, ei ohjattuja treenejä

Sunnuntai: open gym ei ohjattuja treenejä

 

Barbell Klubben

Tynkä viikko, treenit vain tiistaina ja silloin luvassa tempausta.