VIIKON 5 OHJELMA

Maanantai: takakyykky 1RM, 3 kierrosta for quality

Tiistai: Spesiaali bodaus

Keskiviikko: Työntö 1RM ja AMRAP

Torstai: Spesiaali bodaus

Perjantai: mave ja tsipperi

Lauantai: lattia pena ja EMOM

BARBELL KLUBBEN

TIISTAI: TEMPAUS

TORSTAI: TEMPAUS

LAUANTAI: RIVE