Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself
01.31.2016

Viikon 5 ohjelma

Maanantai: tempausta, riveä, kyykkyä

Tiistai: käsilläkävelyä ja voimistelua

Keskiviikko: takakyykkyä, Death By DU

Torstai: raskaita maveja, vatsoja ja muscle uppeja

Perjantai: Aamu WOD ja päivä WOD, illalla mobbailu normaalisti ja open gym klo 16-20.

Lauantai: Open Gym klo 12-15, ei ohjattuja treenejä.

Sunnuntai: normaali aikataulu.

Maanantaina 1.2 on ilmainen testi movemnet-tunti klo 18-19.

Mobbailussa jatketaan perehtymistä kyykky-asennon parantamiseen.

Ti ja To Movement mobility, erityisesti Movement starttikurssilaisille 17-18.