Maanantai: Työnnöt ja BIKINI FRAN
Tiistai: Nopeusvoima ja jyystö
Keskiviikko: voikka kompleksi ja voima EMOM
Torstai: Työnnöt ja PK
Perjantai: Nopeusvoima ja quality
Lauantai: voikka kompleksi ja raskas tsipperi.
Lauantaina on myös pikkujoulut. Aikatauluista infoa myöhemmin!
Barbell klubben
Tiistai: Tempaus
Torstai: Tempaus
Lauantai: rive