Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself
12.13.2020

Viikon 51 ohjelma

Maanantai:Voikka kompleksi ja AMRAP

Tiistai: Työntö ja laatu voimistelua

Keskiviikko: etukyykkyjä ja hyppyjä ja PK

Torstai: Voikka kompleksi ja 4 kierroksen jyystö

Perjantai: Työntö ja intervalleja

Lauantai: etukyykkyjä, hyppyjä ja ” Elizabeth”

Barbell klubben

Tiistai: rive

Torstai: työntö

Lauantai: tempaus