Viikon 52 ohjelma

AVIN Määräyksestä sali on kiinni 28.12-10.1.2021. Toivottavasti päästään sen jälkeen normaaliin päiväjärjestykseen.

Maanantaina on treenit normaalisti, aiheena push press ja pitkä EMOM

Laitetaan kotitreeniä sulun ajaksi. Aiheena parantaa keskivartaloa ja punnerruskapasiteettia. Tehdään video ohjeistukset Feisbuukkiin. https://www.facebook.com/CrossFit-Porvoo-189757941044958/