Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself
02.07.2016

Viikon 6 ohjelma

Maanantai: raskas etukyykky ja wallballia sekä punnerusta

Tiistai: Shoulder pressiä, push pressiä ja push jerkkiä

Keskiviikko: käsilläkävelyä ja “vähän” leukoja

Torstai: OHS+HBR ja raaka riveä

Perjantai: tempausta ja tupla amrappi

Lauantai: Mavea ja wall climbia

Mobbailussa keskikitytään tällä viikolla etukyykyn räkkiasennon parantamseen ma klo 17-18 ja pe klo 17-18, keskiviikkona venytetään jalkoja klo 17-18.