Maanantai: penaa ja 3 kierroksen jyystö
Tiistai: T2B + dippi ja AMRAP
Keskiviikko: Etukyykkyjä ja EMOM
Torstai: ABTRONIC 2000 ja PK
Perjantai: Mave ja thrustereita :D.
Lauantai: Riveä ja kyykkyjä
BARBELL KLUBBEN
TIISTAI: TEMPAUS
TORSTAI: TEMPAUS
LAUANTAI: RIVE