Viikon 9 ohjelma

Maanantaina EI OLE PÄIVÄTREENIÄ!!!!

Maanantai: ek + pistooli ja buthrusters

Tiistai: mave + tiukka leuka ja amrappi

Keskiviikko: MU ja KSP treeniä + 3 kierrosta

Torstai: ek + pistooli ja lyhyt amrappi

Perjantai: mave + tiukka leuka ja voimistelua

Lauantai: MU ja KSP treeniä ja tsipperi

Sunnuntai: PK

 

Painonnosto

Tiistai: tempaus

Torstai: tempaus

Lauantai: rive ja työntö