Viikon 9 ohjelma

Maanantai: käsinseisontaa ja semi pitkä AMRAPPI

Tiistai: takakyykky ohjelma alkaa + lattiapena ja boxihyppy

Keskiviikko: Raskaita ja maveja ja dippiä, max efort soutu

Torstai: rive ja riveä

Perjantai: lisää takakyykkyä ja dippiä, tuplia ja leuanvetoa

Lauantia: riveä, hyppyjä ja D.T