Viikon18 ohjelma

Maanatai: käsinseisontaa ja AMRAPPI

Tiistai: lisäpainoleukoja ja 5 kierrokse wodi :).

Keskiviikko: rive tekniikka ja raskas amrappi (ehkä)

Torstai: permantosarjat ja soutelu

Perjantai: mave 1RM ja shoulder press 1RM

Lauantai: tempaus lantiolta ja voimistelu juoksua