VKO 4, muutto viikko

Ohjatut treenit ovat tällä viikolla maanantaista- torstaihin. Pe, la ja Su muutetaan uusiin tiloihin.

Uudet tilat löytyvät osoitteesta Werner Söderströmin katu 23, 06150 Porvoo. Sisäänkäynti tulee näillä näkymin olemaan GOGO Expressin kanssa samoista ovista, ovikoodit laitetaan meidän omaan välioveen, jahka se saadaan toimimaan. Kaikki treenikortit ja systeemit pysyvät ennallaan , eikä ohjattujen treenien aikatauluihin ole tulossa muutoksia, korkeintaan lisäyksiä. Enismmäiset treenit uusissa tiloissa pidetään maanantaina 30.1.2023.

Maanantai: Nopeus treeniä ja laatua

Tiistai: LP-leukoja ja AMRAP

Keskiviikko: Shoulder press, hupsu ja soutu

Torstai: PK

Barbell klubben

Tiistai: rive

Torstai: työntö