VKO 41

Maanantai: Punnerrusta ja Kahvakuulaa

Tiistai: riveä ja 3 kierrosta

Keskiviikko: KS + MU ja corea + tuplia

Torstai: etukyykkyjä ja intervalleja

Perjantai: PK

Lauantai: Kyykkyjä mobilityä ja 21-15-9