1a) raaka rive 5x5x60%
1b) etukyykky 5×5 samalla painolla, kun 1a
2a) rive 3x3x80%, 3x1x90%
2b) etukyykky 3x3x80%, 3x1x90%
3) takakyykky 4x5x70%
4) kelkan työntö 4x20m 100kg/70kg