Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

Painonnosto 11.7.2017 Frivändning

1a) raaka rive 5x5x60%

1b) etukyykky 5×5 samalla painolla, kun 1a

2a) rive 3x3x80%, 3x1x90%

2b) etukyykky 3x3x80%, 3x1x90%

3) takakyykky 4x5x70%

4) kelkan työntö 4x20m 100kg/70kg