Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

Painonnosto 6.7.2017

Tempaus/Ryck

1a) Snatch Balance/allemeno 5x5x50% tempaus 1RM

1b) OHS 5x5x50% tempaus 1RM

2a) Tempaus 3x2x70%, 3x2x80%

2b) OHS , samat painot kun 2a

3) korkea boxihyppy 3×6

4) etukyykky 2x20x50%