1A) punnerrus 3×10
1B) rengas dippi 3×8
1C) leaut 3×6
1D) C2B 3×6
WOD
3 kierrosta 70kg/50kg
2 x rive
2 x rive riipusta
2 x etukyykky
2 x työntö
2 x OHS
50 DU