Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 1.10.2016

permanto voimistelu

  1. 6 min EMOM lattiapenkki 6×60%

3 kierrosta

30s hollow pito

pukin kierto

1 min noja renkailla

1 min käsinseisonta

1 min suojuoksu

1 min lepo