Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Eat! Sleep!

WOD! Repeat!!

WOD 1.11.2017

1a) tempaus 3x3x80%

1b) ABH 3x60s

 

WOD

20 x yleisliike boxin yli 60cm/50cm

20 x kk-tempaus (vuorokäsin) 32kg/20kg

40 cal soutu

20 x thruster 50kg/35kg

20 x KSP