Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 1.2.2021

1) Takakyykky 3-3-2-2-1-1-1, etsi 1RM

 

2) 3 kierrosta for quality

5+5 yhden jalan boxi hyppyä

6 LP-leukaa 40% 1RM

10 jalkojen nostoa istuen

20+20 kyljen ojennusta