WOD 1.3.2021

Wodien ajat: aamu wodit 7-8, päivä wodi 12-13. Ilta wodit alkaa varttia vaille ja päättyy viimeistään varttia vaille.

Lauantain treenit alkaa kaikki tasalta normaalin aikataulun mukaan :).

 

1. Mave 4x8x65%, 8+65%

2) 3 kierrosta

20 heilautusta 24kg/16kg

20 boxihyppyä 60cm/50cm

20 punnerrusta