Etusivu
CrossFit
Valmentajat
Very Black Store
Harjoitusajat ja hinnasto
Kurssit ja ryhmät
Yhteystiedot
Pages
Etusivu
Aikataulun testisivu
Apusivut
alapalkki – vasenpalsta
alapalkki-keskipalsta
alapalkki-oikeapalsta
CrossFit
Harjoitusajat ja hinnasto
Kuinka mukaan?
Kurssit ja ryhmät
Uutiset
Valmentajat
Yhteystiedot
Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa
Eat! Sleep!
WOD! Repeat!!
Kuinka mukaan?
»
Klikkaa kauppaan ostoksille »
WOD 1.5.2019
“The Don”
66
deadlift
110/75 pounds or 50/30kg
66
box jump
24″/20″
66 KBS 1,5/1 pood or 53/35lb or 24/16 kg
66 K2E
66
sit ups
66 pull up
66
thruster
55/40 pounds or 25/15kg
66 wall ball
66 burpee
66
DU