Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 10.12.2020

  1. Työntö saks. 3x5x60%, 2x2x80%

2) 30 min PK

30+30s kylkilankku

300m soutu

30 s roikunta

10 askellusta boxin yli 60cm/50cm

400m  Air bike

30s punnerruksen ala-asento