Etusivu
CrossFit
Valmentajat
Very Black Store
Harjoitusajat ja hinnasto
Kurssit ja ryhmät
Yhteystiedot
Pages
Etusivu
Aikataulun testisivu
Apusivut
alapalkki – vasenpalsta
alapalkki-keskipalsta
alapalkki-oikeapalsta
CrossFit
Harjoitusajat ja hinnasto
Kuinka mukaan?
Kurssit ja ryhmät
Uutiset
Valmentajat
Yhteystiedot
Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa
Eat! Sleep!
WOD! Repeat!!
Kuinka mukaan?
»
Klikkaa kauppaan ostoksille »
WOD 10.8.2020
Etukyykky +10 1RM, 5x+67,5%, 3×77,5%, 1+ 85%
Pistooli kyykky 3x(10+10)
3) 4 kierrosta
15 askellusta boxin yli, kuula räkissä 24kg/16kg , 60cm/50cm
15 wall ball 9kg/6kg