Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 11.1.2017

  1. Lisäpaino leuat 4x3x50%

2) Lisäpaino dipit 4x3x50%

 

WOD

30 x wallball 9kg/6kg

20 x rive 65kg/45kg

20 x eturäkki askelkyykky 65kg/45kg

30 x tiukka vatsa

10m käsilläkävely