Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 11.1.2020

  1. tempaus riipusta + OHS 4x(3+1)x60%
  2. Dragon flag 4×2

3) 150 wall ball 9kg/6kg

joka kerta kun joudut lepäämään tee 40 olkapääkosketusta