Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 11.10.2017

1a) takakyykky 3x3x85%

1b) seisomaannousu + polvet rintaan hyppy 3×6

 

WOD

4 kierrosta

30 cal soutu

15 x punnerrus

10 x boxihyppy 60cm/50cm