Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Eat! Sleep!

WOD! Repeat!!

WOD 11.11

10 min EMOM

even raaka rive 6×60%

odd etukyykky 6×60%

 

15 min EMOM

even räkki kanto 2x24kg, 2x16kg

odd soutu