WOD 11.12.2021

1A) Käsin seisonta 3x48s
1B) katkarapu kyykky 3×16 vuorojaloin
2. 30 min PK
10 rengas soutu
10 ilma kyykky
600m soutu
100 naru hyppy
30s lankku
30s+30s kylki lankku
20 wind shield wipers on the ground
20s aktiivinen roikunta + 20s passiivinen roikunta