Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 12.10.2017

1a) rive 3x4x75%

1b) kippileuka/ perhosleuka/ bar MU 3×6

 

WOD

12 min EMOM
raaka rive + Etukyykky + työntö + takakyykky

(3+3+1+3) x 60kg/45kg