Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 12.10.2018

1A) tiukka leuka + kippi/perhonen + T2B 3x(5+5+5)

1B)  Dippi  + L-sit 3×8+10s

 

WOD

3 kierrosta for quality

5 x BAR MU

10 x jalkojen nosto istuen

10 x yhdenjalan hypy boxin yli

24 s ABH