Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 12.10.2019

1A) bulgarialalinen  yj-kyykky 3x(5+5)x40%

1B) etukyykky 3x5x65%

 

2)WOD

työntö 3-3-2-2-1-1-1

 

3) olkapää venytys 2min

4) takareisi venytys 2 min