Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 12.12.2016

etukyykky 8×65%, 6×75%, 4×85%, 4×90%

WOD

Linna mAsters 2016 laji 1 DT

12 x mave – 9 x rive riipusta- 6 x Shoulder to overhead

3 kierrosta 50kg/35kg

1 kierros 60kg/40kg

1 kierros 70kg/50kg

time cap 9min